Il y a longtemps que je n 'ai pas mis une recette de pain
Ce n 'est pas parce que je n 'en fait pas mais que j 'ai déjà mis les recettes
donc voilà une petite nouveauté qui me plait beaucoup
Riche en fibres , moelleux et délicieux
Ces petits pains santé seront parfaits pour un petit déjeuner ou un gouter d 'enfants affamés
Petis pains Santé
300 g
d’eau tiède 1 sachet de levure Gourmandises
Demarle Pains (sel intégré)
280 g de
farine T55 - 200 g de farine complète
1 gobelet Cook'in de graines variées -2 cs de son d 'avoine
1 poignée
de noix – 12 à 24 pruneaux et 12 abricots secs coupés en dés
ou 1 poignées de baies de Goji
Verser
les 300 g d ‘eau dans le bol ajouter la levure 30°/Vit4
Ajouter
les farines sucre, huile 2 minutes
environ sans les noix
Ajouter
les noix, Laisser la pâte lever dans le cul de poule filmé 40 minutes environ
Diviser
en 12, ajouter les morceaux de pruneaux et abricots
Façonner
et rouler dans la farine , poser dans les 12 silform ovales
Laisser
lever 20 minutes environ dans un endroit chaud et
humide
Inciser ,
mettre le lèche frites dans le bas du four
Préchauffer
le four th8/240°C
Enfourner
20 minutes environ et jeter un gobelet d 'eau froide " coup de buée "
Baisser
le four Th6/180°C
Clin d'oeil à Mouna pour l 'idée des pruneaux
On peut aussi y ajouter des baies de Goji
Petit fruit
bourré de vitamines, d'oligo-éléments et d'antioxydants.
Le Goji nous vient d'Asie. Utilisé depuis des millénaires pour
ses qualités nutritives et curatives
Les Tibétains en
consomment régulièrement, pour le plus grand bonheur de leur
longévité... en pleine forme ! Ses vertus sont incroyables.
Bientôt la fête des mères
N 'hésitez pas à me contacter pour une démo Cook'in ou un atelier
Il me reste quelques places